Правильная осанка у детей

Правильная осанка у детей«Сиди ровно, а то получишь кривую осанку»- говорили нам мамы в детстве. Чем так опасна эта неправильная осанка? И как предотвратить проблем со здоровьем?

Любые проблемы с искривлением детского позвоночника врачи делят на две большие группы:
-врождённые
Имеют строго индивидуальный характер и требуют такого индивидуального рассмотрения
-приобретённые.

Ещё с советских времён врачи различают 4 вида осанки.

Определить осанку у своего ребёнка может любой родитель, находясь у себя дома. Поставьте ребёнка в профиль, так, чтобы верхняя часть была голой. Папа может взять какую либо верёвку и держать её возле ребёнка от центра головы по всей руки.

Попросите при этом ребёнка расслабиться, и стать в привычном положении. Родителям важно оценить область ягодиц, спины и живота. Чем больше эта часть напоминает вопросительный знак, тем хуже осанка.

В целом, желательно раз год показывать своего ребёнка ортопеду.

Грудь у ребёнка старше 7 лет, должна выступать над уровнем живота примерно на 2 см.

Также обращайте внимание на положение плеч, на углы лопаток и ягодицы. Они должны находиться на одном уровне.

Допустим небольшой перекос в 5 мм. Если вы увидели принципиальные отклонения, нужно обратиться к врачу.

Меры профилактики ровной осанки.
1. Ровное положение спины во время ходьбы, сидения.
2. Организация правильного рабочего места для ребёнка.
Высота парты должна располагаться на уровне 2 см от груди ребёнка. Высота парты и стула должны регулироваться в соответствии с ростом ребёнка.


3. Выбрать ребёнку правильный рюкзак.

При выборе рюкзака, наденьте понравившуюся модель на ребёнка и оцените его размер. Рюкзак должен заканчиваться на уровне поясницы, упираясь в ягодицы. Купить такой рюкзак можно фирмы Herlitz Украина.

Сам рюкзак должен быть твёрдым и сзади прилегать к спине, а спереди лямками к плечам.

Все предметы в рюкзаке должны плотно прилегать друг к другу и не болтаться. Чтобы не создать перекос и неравномерную нагрузку на позвоночник.

Желательно, чтобы спереди были лямки, позволяющие плотно фиксировать рюкзак, во избежание того, чтобы он болтался.

Обращайте внимание на то, чтобы на рюкзаке присутствовали светоотражающие полоски, которые позволят водителям в сумеречное время видеть ребёнка. Это очень важно для безопасности ребёнка.

И следите за тем, чтобы вес наполненного рюкзака не превышал 10% массы тела ребёнка.


2015  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика