Похудеть с помощью просмотра фотографий

Похудеть с помощью просмотра фотографийНе можете сдерживать свой аппетит и постоянно переедаете?

А потом мучаетесь от угрызения совести и со страхом смотрите на весы? А психологи утверждают, чтобы похудеть, нужно смотреть на фотографии.

У многих женщин есть одна и та же проблема – переедание. и диетолог не всегда может помочь в такой ситуации. Отчасти это психологическая проблема. Когда человек не в силах остановить свой аппетит, если он не голоден – это результат строгих диет.

Справится с аппетитом, и похудеть без диет можно с помощью фотографий.

Чтобы добиться результатов, нам нужно держать себя в руках. И потом мы стараемся компенсировать в том, в чём отказывали. Соответственно переедаем.

Если правильно смотреть на фото еды – вы похудеете. Потому, что она уменьшит ваш аппетит.

Суть методики заключается в том, что вы не меняете свой рацион питания. Вы кладёте еду в тарелку, фотографируете её, смотрите в течение 10 – 15 минут и только потом едите её. Конечно, нужно отметить, что ваша еда всё такие должна быть полезной и качественной. А найти такую еду и купить её можно здесь.

Когда мы смотрим на еду, начинают активно работать визуальные сигналы, и мы насыщаем свой мозг. Это исключительно психологическая тактика. Ведь мы снижаем интерес к еде. Соответственно и съедаем меньше. За счёт чего и худеем.

Конечно, просмотр большого количества изображений с едой подаёт сигнал в мозг. И с каждой новой фото вы стимулируете чувство голода.

Такой же эффект оказывает и просмотр видеороликов о еде.

Очень важно, когда вы используете фотографии, то не стоит её украшать, использовать фильтры. Еда должна выглядеть так, как есть.

Также следует строго выдерживать 10 – 15 минут. Именно это время необходимо для адаптации, привыкания к тому, что мы видим. И после приёма пищи уже небольшого количества, нам проще осознать, что мы сыты.

Такой метод похудения включает 3 секрета.

1 секрет.
Избегайте запахов еды.
Положим, еду в тарелку, сфотографировали, отошли, чтобы не чувствовать ароматы. Смотрим на картинку 10 – 15 минут. Затем возвращаемся к еде, и настраиваемся уже на аромауровне.

2 секрет.
Применяйте методику 2 недели, а потом делайте перерыв в 1 месяц. Тогда мозг пройдёт адаптивный период, и не будет привыкать. Если применять метод длительное время, мозг привыкает, и похудение не сработает.

3 секрет.
Возле вазы со сладостями, поставьте фото, на котором вы считаете себя полной. Это срабатывает как сигнал стоп.


2016  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика