Как победить лень

Как часто мы откладываем те или иные дела на потом. И так кажется бесконечно, а жизнь тем временем проходит. Всему виной лень. А как же её победить?

Лень считается матерью всех пороков. Но некоторые учёные считают, что лень – это не порок, а болезненное состояние, которое оно называют синдромом мотивационной недостаточности. Он поражает каждого 5-го жителя планеты и проявляется как ослабленная апатия.

Приступы лени могут быть сезонными. Но причиной того, что вам ничего не хочется делать может быть и болезнь. Точнее всего недостаток в организме гормону мелатонина. Поэтому, если вы ощущаете сильную усталость, то обратитесь к невропатологу.

По сути, лень действует как предохранитель. Лень – это хорошо, если мы умеем с ней обращаться. И, если мы умеем управлять собственной ленью, то она будет нам во благо.

Как научиться управлять собственной ленью.
Очень часто люди путают лень с эмоциональной или физической усталостью. Например, если вы целый день провели на работе. Потом зашли в магазин за покупками и, придя домой обнаружили, что необходимо мыть посуду, чего делать крайне не хочется. В такой ситуации, если через силу изнемогать себя, то можно дойти до эмоционального истощения.

1. Награждать и хвалить себя.
У каждого из нас есть список дел, которые мы очень не любим, делать и также есть список дел, которые мы выполняем с охотой и удовольствием. Поэтому, проговорите себе: «Как только я сделаю нелюбимое дело, сразу же приступлю к любимому занятию».
Таким образом, связывайте те действия, которые нам делать нравиться с теми, которые необходимо.

2. Также можно провести над собой аутотренинг. И попробуйте говорить себя: «я хочу это делать». В результате вы настраиваете себя, и относиться к проделанной работе будет проще. Например, мытьё окон -не самое любимое домашнее занятие. Но, если установлены качественные и надёжные пластиковые окна ПВХ, то их мытье принесёт одно сплошное удовольствие. А заказать установку таких окон можно на Bissectrisa.

3. Очень часто люди боятся за что – то браться, предчувствуя, что это непосильная ноша. Поэтому любую большую задачу, которая перед нами стоит, вызывая шок и трепет, следует разделить на составные части.

4. Отсутствие завтра.


Многие люди любят откладывать на завтра нелюбимые дела. В этом случае нужно воспитать в себе привычку не ложиться спать, пока не выполнишь дело. Сначала будет тяжело. Но со временем сознание воспитается таким образом, что нам будет легче.

Но все эти советы будут полезны лишь для тех людей, которые хотят справиться с ленью, повлияв на сознание. А тем, кто осознанно лежит на диване и ничего не делает, такие аспекты не помогут.


2013  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика