Работа за компьютером во время беременности.

работа за компьютером во время беременности

Точных данных и результатов научных исследований о вредном влиянии компьютера при беременности пока нет. Но любой врач порекомендует прислушиваться к его рекомендациям при работе за компьютером во время беременности.

Дело в том, что вовремя беременности происходят изменения в кровообращении, что влияет на глаза, а точнее на глазное дно. Поэтому частое и длительное пребывание перед монитором даёт дополнительную нагрузку на глаза.


Из-за длительного нахождения в сидячем положении, происходит застой крови в малом тазу, а значит, ухудшается кровоснабжение матки. Соответственно, приток крови к плоду тоже уменьшается. А это может привести к гипоксии, медленному отводу продуктов обмена от плода, и даже к изменению положения плода в матке. Если беременная женщина долго пребывает в сидячем положении в течение дня, то возникает риск заболевания геморроем.
Во время беременности происходит смещение центра тяжести тела и увеличивается нагрузка на позвоночник. К тому же возникает дефицит кальция в организме. В совокупности, при неправильном сидении за компьютером может стать причиной развития остеохондроза и других заболеваний позвоночника.

Как защитится от влияния компьютера при беременности.

1. Во время сидения за компьютером соблюдайте правильную осанку.


2. Освободите место под столом, что бы было место, куда вытянуть ноги.
3. Источник света должен находиться слева от вас. Работать за компьютером только при включённом мониторе нельзя.
4. Жидкокристаллические мониторы (ЖК) в значительной степени пагубно влияют на зрение, чем электронно-лучевые (LCD). Поэтому по возможности произведите замену монитора.
5. Антибликовые очки уменьшают вредное воздействие компьютера на глаза, а значит, и предотвращают некоторые ситуации головных болей.
6. При работе за компьютером больше часа; через каждые 45 минут делайте перерывы на 10 минут, выполняя специальные упражнения для беременных, в том числе и упражнения для глаз. Просто дышите воздухом.
7. Меняйте позы при сидении.


2011  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика