Как избавиться от укачивания

kak izbavitsya ot ukachivaniyaЛето – пора отпусков и дальних поездок. А с этим,  к  сожалению, связана  проблема укачивания.  Как же избежать укачивания и избавиться от морской болезни.

Укачивание называют морской болезнью, потому что изначально кроме как  на водном транспорте никто не ездил, а значит, и укачиваться было негде.

На самом деле укачивание — кинетоз – это состояние,  которое свидетельствует о том, что мы плохо воспринимаем силу гравитации.

Проявление кинетоза может вызываться со стороны всех органов.   Чаще всего это тошнота,   качание,  рвота, расплывчатость изображения,   охлаждение конечностей,  появление страха и паники,  повышение и падение давление,  обморок. Но для каждого человека каждый вид укачивания может быть индивидуальным.  И в разных ситуациях по – разному проявляться симптомы.

Чаще всего укачивает детей.  Это связано с незрелым вестибулярным аппаратом.  Именно этот орган отвечает за направление  и равновесие движений нашего тела.  Но этот вестибулярный  аппарат можно тренировать. Для этого необходимо периодически  качать себя до состояния укачивания, начиная от 5-ти минут и увеличивая время.

Перед любой поездкой медики рекомендуют обязательно  кушать.   Но это должна быть лёгкая пища и не в большом количестве.   А, если вы не поели, то возбуждение всего организма, а значит и вестибулярного аппарата вам гарантировано.  Не нужно пить чай, кофе, алкоголь, так как это напитки, возбуждающие нашу нервную систему.

Также медики не рекомендуют в транспорте читать, смотреть телевизор, не играть в телефоне. Лучше петь, общаться или медитировать. А узнать последние новости дня можно во время остановке, зайдя на новостной портал http://gipoteza.net/.

Существуют народные методы борьбы с укачиванием.

  1. Имбирь.

Обычный сырой имбирь нужно пожевать перед укачиванием, но не глотать, так как в этом случае имбирь будет раздражать желудок. В головном мозге содержится гормон дофамин. Раздражение дофаминовых рецепторов даёт ощущение  тошноты.  Когда вы переключаете дофаминовые рецепторы на яркий вкус, то тошнота проходит.

  1. Солёный огурец.

Острый вкус огурца переключает мозг, но, если вы часто едите солёные  огурцы или острую пищу, то этот метод вам не поможет.

Но в принципе, если вы знаете, какой либо продукт, который вы не потребляете  в повседневной жизни, то в момент укачивания можно этот продукт съесть.  То есть вкус должен быть непривычным.

  1. Мятные конфеты.
  2. Точечный массаж.

Это попытка за счёт особенностей нервной системы,  подействовать на вестибулярный аппарат.  Основанием ладони мы массажирует височную область,  околоушную и затылочную.

  1. Небольшая разминка.

Раздражение вестибулярного аппарата заставит тормозные рецепторы активизироваться.


2013  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика