Как правильно зачать ребёнка

kak pravilno zachat reenkaЧтобы родить здорового и сильного ребёнка, нужно просто правильно его зачать. Как же это сделать?

Медицинское наблюдение.

Существует классическая формула подготовки к наступлению беременности. Она касается, прежде всего, женщины. Поэтому гинекологи рекомендуют сдать анализ на TORCH- инфекции. Сюда включаются исследование на хламидии, токсоплазмоз, микоплазмы, уреоплазмы, герпеса 1 и 2 типа, краснуху, гепатиты В и С, сифилис и ВИЧ.

Также за 3 месяца до зачатия ребёнка муж и жена должны пройти исследование на туберкулёз, консультации с врачами по поводу общего состояния здоровья и проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Женщины старше сорока лет до зачатия ребёнка должны пройти полный осмотр:
-кардиолога
-терапевта
-пульмонолога
-окулиста
-эндокринолога.

Этих врачей вероятно необходимо будет пройти и в период беременности, чтобы убедиться в нормальном состоянии. А тем временем можно активно готовиться к появлению малыша.Например, присматривать шапочки для новорожденных на Slando. Кроме того там можно найти большое количество одежды для девочек и мальчиков.

Питание.

Если пара хочет родить ребёнка, то особое внимание нужно обратить на питание. Ведь, если питание будет неправильным, то активность функционирования органов снижается.

Поэтому для женщины помимо привычных витаминов нужно уделять внимание фолиевой кислоте. Она участвует в делении, размножении и росте клеток. Она содержится в листовой зелени, в бобовых (горошке, фасоли).

Питаться качественно должен и мужчина. Так как питание оказывает влияние на качество спермы. А именно цинк, витамин В12, витамин Е. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, печени, в злаковых культурах. Витамин В12 содержится в продуктах животного происхождения. Витамин е содержится в подсолнечном масле и орехах.

Но очень важно, чтобы все эти витамины усваивались. А усвоению витаминов способствует хорошая флора в кишечнике. Поэтому для поддержания флоры в кишечнике потребляйте натуральные йогурты. Которые обеспечивают здоровую микрофлору.

Вес и физическая активность.

Лишний вес, так же как и его недостаток негативно влияет на зачатие и развитие беременности. Жировая ткань является продуцентом гормонов, а значит, может быть фактором воздействия на нормальное протекание беременности. Поэтому нужно сохранять вес в течение полгода.

Оптимальный вес = рос (в см) -95/100/105

При этом худеть нужно постепенно и удерживать вес в течение полгода.

Довольно аккуратными нужно быть и с физическими нагрузками. Женщину нужно разгружать, а не загружать. Поэтому женщинам разрешён бассейн, плавание, фитнес без отягощающих упражнений. Также можно выполнять ассаны из йоги.

Когда можно начинать зачатие после кесарево сечения?

Мировая практика предлагает планировать следующего ребёнка через 2 года после кесарева сечения. Чтобы рубец на матке был хорошо сформирован.

Когда можно снова беременеть после родов?

Уже через 4 месяца можно планировать следующую беременность. При этом чтобы организм не истощался, возможен приём витаминов, которые подходят одновременно для беременности и лактации. Но такая ситуация возможна, если рода были неосложёнными. В таком случае нужна индивидуальная консультация у гинеколога.

Также не стоит ограничивать себя в еде, объясняя это тем, что перистальтики новорожденного, мама должна ограниченно питаться. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.


2014  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика