Как правильно загорать

Ещё перед наступлением летнего периода мы начинаем задумываться о предстоящем загаре. Ведь нужно правильно подобрать средство для загара, чтобы оставаться здоровой и красивой.

Воздействие солнца не только оставляет на нашей коже приятный оттенок, но и положительно влияет на наше самочувствие, настроение.
При появлении солнца (особенно после затяжной зимы) мы заряжаемся энергией. Чувствуем себя бодрей.


К тому же солнце способствует нормальному функционированию гормональной системы, улучшает циркуляцию крови. Под действием солнца вырабатывается витамин D, необходимый для укрепления костной системы.
Некоторым солнце помогает избавиться от угревых заболеваний и псориаза.
Но при этом нельзя не упомянуть и о вреде солнечных лучей на наш организм. Под действием ультрафиолета появляются пигментные пятна и веснушки, длительное пребывание на солнце становится причиной раннего фотостарения. А по последним данным ультрафиолетовые лучи ослабляют иммунную систему организма.
В этом случае срабатывает правило: всё хорошо, когда всё в меру. И даже, если у вас нет явных заболеваний, связанных с воздействием солнца, пребывание под солнечными лучами необходимо свести к минимуму.

Если вы решили позагорать, то делать это нужно до 11 часов утра ли после 15 часов дня, когда солнце снижает свою активность. Не забывайте, что находясь в полутени, вы также получаете высокую степень ультрафиолета. А значит, и витамин D и загар у вас непременно появятся.
Не игнорируйте специальные косметические солнцезащитные средства, в виде кремов, эмульсий. Обращайте внимание н степень SPF. Чем выше этот показатель, тем дольше вы можете пребывать под солнцем.


2013  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика