Как сделать грудь упругой

как сделать грудь упругойЗамечали ли вы как при встрече с мужским взглядом,  его глаза непроизвольно опускаются на вашу грудь. Да,  да именно женская грудь стала темой для многочисленных разговоров и обсуждений в современном мире.  А как сохранить упругость груди на протяжении многих лет?

Самое главное – сохранить грудь смолоду.  Не ходите без бюстгатлтера, даже если у вас небольшой размер груди. Небольшая грудь тоже может потерять форму, хотя и обвиснув не так сильно как большая. Нужно также учитывать питание, косметические средства для груди, физические упражнения.


-Новинкой современного нижнего белья являются бюстгалтера push up эффект. Он заключается в приподнимании груди. Но при этом бюстгалтер должен идеально  подходить вам по размеру чашки и объёму. В противном случае push up эффект окажется бездейственным.

-Одним из важных секретов красивой груди – рациональное питание. Контролируйте, чтобы в вашем меню было достаточное количество злаков, растительных жиров, богатых клетчаткой.

-Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра жидкости. Желательно если это будет негазированная  вода. Следует избегать копчёных продуктов, сильно острых и солёных блюд и ни в коем случае не злоупотребляйте кофе.

-Подтянуть и укрепить ваш бюст помогут специальные крема, маски, содержащие женьшень, мяту, сою. Для усиления их свойств — храните такую косметику  в холодильнике.

-Регулярный массаж не помешает даже самым молодым обладательницам суперупругой груди.  Во время  приёма душа не забывайте с помощью жёсткой  мочалки  делать круговые движения по часовой стрелке.


— Самыми радикальными методами являются, конечно, специальные упражнения, которые  помогут сделать вашу грудь более высокой и упругой.

Упражнение 1.  Самое простое и распространённое упражнение  (его можно делать как стоя, так и сидя). Ладони прижаты друг к другу на уровне груди, локти параллельно и сдавливающими движениями проделайте так минут 5.

Упражнение 2 взяв гантели весом 0,5-1 кг, встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки разведите в стороны, затем согните в локтях, чтобы кисти оказались напротив груди и поднимите вверх;  плавно опустите руки через стороны вниз. Повторить  10 -15 раз.

Упражнение 3 Сев в кресло, нужно положить руки на подлокотники. Опираясь на руки, приподнимайте туловище над сиденьем. Ноги при этом вытяните вперёд и медленно опускайтесь в кресло, повторяя 5 раз.


2011  © mamzel.com.ua




Яндекс.Метрика