Выпадение волос и витаминная терапия

выпадение волосВ нашей статье мы расскажем о том, чем можно помочь людям, столкнувшимся с проблемой выпадения волос

Многие из нас (и мужчины и женщины) ищут универсальное средство, способное помочь выпадающим волосам. Многие страшно переживают из-за своей «неполноценности» — поскольку твердо убеждены, что для успеха в карьере обязательно нужна роскошная шевелюра. Именно это обуславливает такой спрос на средства для лечения, в частности на  витамины против выпадения волос.[ad#Google-Adsense]

Такое неприятное явление, как выпадающие волосы, может быть спровоцировано самыми разными факторами, но зачастую его вызывает недостаток в организме питательных и биологически активных веществ — витаминов и минералов. Мы расскажем в нашей статье о том, какие же витамины от выпадения волос можно посоветовать людям, столкнувшихся с данной проблемой.

Например, причиной того, что волосы выпадают, может оказаться дефицит витаминов группы В, особенно это касается B6, инозита, биотина и фолиевой кислоты. Витамины В-группы (особенно витамин B5 (пантотеновая кислота) и B3 (ниацин)) – чрезвычайно важные вещества, без которых невозможен нормальный рост волосяных фолликул.

Для того, чтобы помочь выпадающим волосам, нужно принимать витаминные добавки – но делать это с умом! Результаты опытов показали, что потребление витамина В6 в большом количестве способствует росту волос у мужчин, а нехватка фолиевой кислоты может привести даже к полному облысению.[ad#Adsense-200*200]

Витамин Е. Главная функция, которую он выполняет — транспорт кислорода крови и улучшение кровоснабжения кожи головы. Это биологически активное вещество укрепляет иммунитет, что, в свою очередь, способствует тому, чтобы волосы были здоровыми. Именно поэтому его называют витамином, ответственным за рост (а при его нехватке – за выпадение) волос. В сутки его нам требуется около 10 — 30 миллиграммов (400 международных единиц).

Аскорбиновую кислоту (витамин C) также можно назвать витамином, ответственным за рост шевелюры, так как он способствует нормальному кровообращению в коже головы и налаживает работу капилляров, которые снабжают кровью волосяные фолликулы. Максимальная доза этого биологичеки активного вещества в сутки — 5,000 миллиграммов.

Для нормального роста и здоровья нашей шевелюры также необходимы такие биологически активные вещества, как биотин (витамин Н), инозит (витамин В8) и витамины группы В. Биотин – важный фактор здоровья. Дабы избежать его дефицита, биотин нужно принимать 2 раза в день по 50 миллиграммов во время еды. Это принесет видимый результат. Биотин можно получить со многими продуктами питания – есть он в булгуре (продукт из обработанной пшеницы), зеленом горошке, чечевице, грецких орехах, подсолнечных семечках, сое, злаках, пивных дрожжах и коричневом рисе.

Витамин В8 (он же инозит) также заслуживает внимания. Принимайте его по 100 миллиграммов 2 раза в день – это заметно поможет на расти Вашим волосам.

Злоупотребление ретинолом (витамином А) может спровоцировать выпадение волос. Однако когда содержание ретинола в организме приходит в норму, выпадение прекращается.

Говоря о витаминах от выпадения волос, нельзя не упомянуть также такие, как B3 (ниацин), B5 (пантотеновую кислоту) и B6 (пиридоксин). Витаминами группы В богаты отруби, орехи, яйца, соя, морковка, горошек и фасоль. Данные биологически активные вещества способствуют усилению густоты, текстуры и помогают расти волосам густыми и красивыми.


2012  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика