Как подготовиться к посещению сауны

kak podgotovitsa  k poseheniyu sauniНекоторые думают, что посещение сауны или бани – это обычный способ, чтобы помыться. Но на самом деле это целая процедура, требующая определённых правил. Чтобы посещение сауны или бани было комфортным, к нему необходимо тщательно подготовится.

Париться на голодный желудок.
Не желательно сильно наедаться перед походом в сауну. После приёма пищи в организме активизируются многие процессы, температура тела повышается. Дополнительная нагрузка горячего воздуха сауны может вызвать недомогание, а иногда и сильное ухудшение самочувствия. Перебить сильное чувство голода можно обильным количеством жидкости или малокалорийными фруктами, овощами.

Алкоголь противопоказан.
Во время процедур в сауне не употребляйте алкоголь. Это создаёт дополнительную нагрузку на сердечно — сосудистую систему.

Сначала надо привыкнуть.
Перед тем, как зайти в сауну, необходимо принять горячий душ или выпить чашку горячего чая. В противном случае резкий перепад температур окажет губительное влияние на сосуды организма. А у некоторых людей может даже спровоцировать инсульт.

Посещать сауну только при отличном самочувствии.
Если перед походом в сауну вы плохо себя чувствуете, то мероприятие лучше отложить. Чтобы не вызвать осложнений. Не посещайте сауну или баню, если у вас повысилась температура или обострилось хроническое заболевание.

Сначала хорошо очистите кожу.
Не наносите макияж перед посещением сауны или бани. Так как в парилке поры очень открываются, и косметические средства могут без труда попасть в поры и закупорить их. Особенно, если у вас кожа, склонная к воспалению. Ведь в момент парилки через поры выходят токсины и вредные вещества, которые находились в коже. Если всё же вы попали в сауну с макияжем, то перед принятием горячих воздушных ванн можно произвести глубокую чистку лица и тела с помощью масок и скрабов. К тому же большинство элитных парилок предлагают широкий выбор SPA- процедур. Например, сауна киев.

Берегите волосы.
В отличие от кожи, в волосы не терпят высоких температур. В результате они могут стать хрупкими и ломкими. Поэтому в момент принятия сауны укутайте голову полотенцем или воспользуйтесь шапочкой из войлока.


2012  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика