Диета для первой группы крови.

Исторически сложилось, что первая группа крови является самой древней. Именно от неё произошли все остальные. У людей с первой группой крови развит иммунитет, сильная пищеварительная система создана для сохранения нутриентов.
Но есть и слабые стороны.
Люди с первой группой крови плохо перестраиваются на другое питание, а слишком развитая иммунная система организма иногда настолько активизируется, что может привести к аллергиям.
Принято читать, что обладатели первой группы крови —  мясоеды. Но свинина при этом исключается. Подойдёт рыба и морепродукты. Прекрасное действие оказывают некислые фрукты, овощи иногда ржаной хлеб.

Диета для первой группы крови:  ограничить себя в потреблении круп, особенно овсянки, пшеничные изделия, в том числе и пшеничный хлеб. Допускается гречка.
Настоятельно рекомендуется избегать капусты, кукурузы, различных маринадов и кетчупов.
Из напитков лучше употреблять: зелёный чай, заварные травяные чаи из шиповника, мяты, липы, имбиря.
Допускаются напитки: пиво, белое и красное вино, чай из ромашки, шалфея, малины.
Диета для первой группы крови исключает употребление: кофе, крепких напитков, зверобой, эхинацея.
Если у вас возникла острая необходимость скинуть несколько лишних килограммов. В основной рацион включите немного свежей капусты, кукурузы, цитрусовых, картофель, маринады, мороженное.
Так же для похудения можно кушать рыбу и морепродукты, говядину, баранину, печень, присоленную йодированной солью, а так же шпинат и брокколи.
Чтобы поддерживать физический тонус мышц, активно занимайтесь аэробикой, плаванием, бегайте.
Для первой группы крови характерно снижение обмена веществ. Поэтому, чтобы повысить обмен веществ, а значит уменьшить свой вес нужно убрать из рациона изделия из пшеницы, кукурузу, бобовые, чечевицу. Так как эти продукты способны блокировать выработку инсулина и замедляют метаболизм.
Замедление метаболизма происходит при недостаточности гормонов щитовидной железы.
Причиной является употребление в пищу капусты, овса. Сократите потребление этих продуктов.
Ешьте продукты, которые содержат йод – это морепродукты, водоросли, зелень. Так же, чтобы повысить содержание йода в организме, делайте натуральные соки из моркови с редиской, или морковь с редькой. И не забывайте заниматься физическими  упражнениями.
Тем, у кого наблюдают проблемы свёртываемости крови. Рекомендуют питаться здоровой пищей, которая содержит витамин «К». Зелень, салаты, водоросли, мясо (кроме свинины), печень, яйца. Избегайте употребления в пищу дрожжевого теста.

Будьте осторожны во время приёма аспирина. Так как он способен повысить кислотность.

Диета по группе крови.
Диета для 1 группы крови.
Диета для 2 группы крови.
Диета для 3 группы крови.


2011  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика