Фруктовая диета

Фруктовая диетаОтличный способ избавиться от лишнего веса в летне — осенний период это фруктовая диета. Когда повсюду изобилие фруктов, которые вполне доступные и достаточно полезные. Тем более что фрукты при их поглощении приносят не только насыщение, но и непревзойденное удовольствие.

С помощью фруктовой диеты можно расстаться с 7 килограммами, за недельный промежуток времени. Такую диету можно устраивать практически каждый месяц.
Особых противопоказаний такая диета не имеет. Исключение могут составлять люди, которые имеют противоречивые показания питания, например, больные диабетом или язвой желудка.[ad#Google-Adsense]
Также при составлении меню следует читывать совместимость тех или других фруктов, а также наличие аллергических реакций организма на определённые фрукты.

Правила фруктовой диеты.
1. Дневная норма фруктов должна составлять приблизительно 1 килограмм, но не больше.
2. Чтобы разнообразить свой рацион, диетологи рекомендуют делать салаты из фруктов, заправляя их нежирным кефиром.
3. Утром выпивайте чашку зелёного чая с натуральным мёдом. Сахар следует исключить.
4. За день можно устраивать до шести приёмов пищи.
5. Ежедневно выпивайте большое количество воды или сока (конечно натурального).
6. На седьмой день диеты можно немного позволить себе отварного мяса (около 200 грамм).

Известен тот факт, что фрукты содержат активные вещества, способные ускорить процессы гниения в организме, благодаря чему повышается выход шлаков и токсинов. Все эти преображения будут заметны на лицо. Вместе с потерей лишнего веса, у вас появится приятная лёгкость в кишечнике, улучшится внешний вид кожи, ногтей и волос. [ad#Adsense-200*200]
Фрукты можно кушать практически любые, за исключением винограда и бананов. Так эти фрукты очень калорийные, содержащие много фруктозы.
Если вы не в состоянии держать такую диету в течение недели, добавьте в рацион каши, но без добавления соли и сахара.
И помните, что фрукты нужно потреблять по сезону их созревания. Таким образом, вы достигните максимального эффекта от фруктовой диеты.
_____________________________________
Для приверженцев фруктовой диеты рекомендуем узнать, как похудеть с помощью киви . Эта одна из разновидностей подобных диет, пользующейся популярностью, как среди звёзд, так и среди домохозяек.


2012  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика