Как удержать вес

как удержать весНесколько советов как удержать вес, благодаря которым  вы будете остаться в форме после окончания диеты, а если вы будете соблюдать их всю оставшуюся жизнь ну или хотя бы продолжительный промежуток времени — вы навсегда избавитесь  от лишних килограммов:

  • В первых не есть за 3 часа перед сном, но если вы очень голодны, то можно выпить чашку чая с хлебом (зерновым) намазав его мёдом.
  • Есть можно до пяти раз в день, Но одна порция при этом должна быть не более чем 150 или 180 мл.
  • При приёме пищи необходимо старательно пережёвывать пищу.
  • Больше употреблять жидкости, дневная норма порядка 2 литров воды.
  • И наконец, необходимо исключить всякие «перекусы».

2010  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика