Кефирная диета.

кефирная диета

 

Одним из действенных методов для похудения является диета. Сегодня женщины пробуют очень разные диеты, в зависимости от длительности или основных продуктов, используемых в данной диете. Одним из лечебных продуктов является кефир. На его основе была создана кефирная диета.

В целом, полезные свойства кефира безграничны. Одним, из основных свойств является нормализующее действие работы кишечника. Поэтому большинство диетологов разрабатывают режимы питания, основой которых является кефир. Существует несколько разновидностей кефирных диет.[ad#Google-Adsense]

Кефирная диета для улучшения внешнего вида.

Известный факт, что здоровый внешний вид это залог правильного питания. Чтобы сохранить свежий цвет кожи лица, необходимо исключить из своего рациона сахар, ограничить потребление мучного. А для наилучшего результата воспользуйтесь кефирной диетой:

Завтрак:
Свежие ягоды, сыр, кусочек хлеба, кофе с молоком.

Второй завтрак:
овощной салат, чай без сахара.

Обед:
бульон, отварное яйцо, кусочек хлеба.

Полдник:
фрукты.

Ужин:
сыр, чай с молоком, кусочек чёрного хлеба.
Перед сном выпейте стакан кефира.

Кефирная монодиета.

[ad#Adsense-200*200]
Наступление праздников грозит испорченной фигурой, которую мы бережём в будни и стараемся не съесть лишнего.
Будьте спокойны, от разового переедания не произойдёт моментального набора веса. Но, чтобы в последующие дни организм не дал слабину, необходимо изменить обильное питание кефирной монодиетой. Для этого в течение дня пейте только кефир в размере 1,5 литра. В такой момент можно скинуть 3 – 4 кг. Лишнего веса.
Такой вид диет поможет вывести из организма шлаки. Но злоупотреблять подобным питанием не следует, так как это большая нагрузка на организм.

Кефирно — фруктовая диета.

Очень похожа на кефирную монодиету. Но вместе с кефиром в рацион можно включить 1 кг. Овощей или фруктов, кроме бананов и винограда. Такой диеты можно придерживаться 5 – 6 дней. И уже в течение недели скинуть можно до 10 кг.

Зимняя кефирная диета.

Длительность этой диеты может составлять 3 дня, один раз в месяц. Количество сброшенных килограммов будет зависеть от особенностей вашего организма.

Завтрак:
Выпейте чашку кофе с молоком без сахара, съешьте омлет и немного квашеной капусты.
Или: выпейте чашку чая с мёдом; съешьте 1 яйцо и ломтик чёрного хлеба с маслом.

Обед:
Куриный суп, винегрет, ломтик хлеба.
Или:
грибной суп.

Ужин:
Чашка чая, 150 г. Поджаренной на растительном масле рыбы и немного печёного картофеля.
Или:
чашка чая с мёдом, морковная запеканка с черносливом.

Между завтраком, обедом и ужином, а также перед сном выпивайте 1 стакан кефира.

___________________________________________________
Пребывание на побережье Чёрного моря дарит нам незабываемые минуты отдыха. Посетите Затоку центр базы отдыха. Это чудесное место, включающее санатории, базы отдыха со всеми прилегающими инфраструктурами по приятным ценам.


2012  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика