Как выбрать беговую дорожку?

как выбрать беговую дорожку

Один из видов кардиотренажеров – это беговая дорожка. С её помощью можно скинуть лишние килограммы, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Для этого необходимо правильно выбрать беговую дорожку.
Существует 2 основных вида беговых дорожек: механическая и электрическая.

Механическая беговая дорожка.

Работает во время вашего бега, как только вы остановитесь, беговое полотно прекращает вращаться. На такой дорожке вы бежите с той скоростью, которая вам удобна, а не с заданной. Механические беговые дорожки стоят намного дешевле электрической, имеют меньший вес, а из-за отсутствия электромотора — не затрачивают лишнюю электроэнергию.[ad#Google-Adsense]
Но при этом существуют недостатки. Из-за вращения бегового полотна за счёт собственных сил происходит дополнительная нагрузка на организм. Поэтому если у вас есть проблемы с ногами (варикозное расширение вен, слабые коленные суставы), то механическая беговая дорожка вам не подойдёт.
Панель управления механических дорожек имеет ограниченный набор функций, такие как показатели пульса, скорости, времени, пройденной дистанции и количество затраченных калорий.
В свою очередь механические беговые дорожки бывают: магнитные (магнитный механизм нагрузки и торможения) и обычные.

Электрическая беговая дорожка.

Оснащена электромотором. Благодаря которому не нужно прилагать дополнительных усилий, можно регулировать скорость от минимальной до максимальной.
Панель управления таких дорожек имеет ряд дополнительных функций, что значительно увеличивает стоимость электрических беговых дорожек.

 

Электромотор.
При выборе электрической беговой дорожки обращайте внимание на показатель мощности электромотора. Так выбор мощности работы беговой дорожки зависит от веса человека. Зачастую, если все члены семьи имеют средний вес 80 кг. То мощность может быть равна 1,5 л.с. Но можно выбрать и более мощную беговую дорожку. Это увеличит срок её службы.

Беговое полотно – это кольцевая лента, надетая на 2 вала и вращающаяся на них. В разных моделях дорожек установлены беговые полотна разной ширины. Ваш выбор должен быть сугубо индивидуальным, с учётом личностных предпочтений. Чтобы вам было комфортно бегать. Беговое полотно не должно быть узким, чтобы не оступиться и не упасть. Но и переплачивать за слишком широкое полотно вовсе необязательно. Тем более что беговая дорожка с широким беговым полотном имеет большие габариты.
Испытать беговую дорожку можно уже в магазине, где вы почувствуете, какая модель подходит именно вам. А как заниматься на беговой дорожке, можно узнать, проконсультировавшись в любом фитнес центре.
Хорошим показателем бегового полотна является его многослойность. Чем больше слоёв имеет беговое полотно, тем комфортнее будет ваш бег, и тем выше износоустойчивость полотна.

Панель управления.
На любой модели беговых дорожек имеется базовый набор функций. Это показатели пульса, скорости бега, пройденного расстояния и потраченных калорий.
Выбирайте такую беговую дорожку, где на панели управления установлен ключ безопасности. Он держится на шнурке, а его край крепится к поясу. В случае если вы упадёте, ключ выдернется и беговая дорожка остановится. Многие модели беговых дорожек оснащены дополнительными функциями, направленных на достижение определённых целей снижения веса, повышения выносливости.[ad#Adsense-200*200]
Иногда очень полезной оказывается функция контроля пульса человека во время бега, конечно, это вы можете делать самостоятельно, но более удобно использовать автоматику.
Некоторые модели беговых дорожек оснащены встроенным дисплеем, к которому можно подключить DVD-плеер. Это разнообразит тренировку. Но такие модели имеют высокую стоимость. Поэтому выбирая беговую дорожку, тщательно анализируйте все детали.


2011  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика