Тренажеры для разных групп мышц

Гребной тренажер House Fit DH-86022​Для начала занятий спортом записываться в спортзал совсем не обязательно, прекрасной возможностью обрести атлетическое телосложение являются занятия на тренажере в домашних условиях. В случае домашних тренировок есть прекрасная возможность приобщить к спорту и своих близких родственников и членов семьи. Выполнение упражнений на спортивном снаряде прекрасно можно совместить с выполнением других важных домашних дел.

Выбор тренажеров в магазине сопряжен с решением определенных задач по правильному выбору спортивного снаряда с требуемыми параметрами. Для группы мышц туловища идеально подойдет гребной тренажер, а для ног – велотренажер для дома, который не займет много места. Для начала следует определиться, какие задачи перед Вами стоят, и какой тренажер выполнит их лучше других.

Одними из самых эффективных тренажеров по сжиганию калорий считается беговая дорожка. Она воздействует на группы мышц спины и ног, укрепляет сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость. Данный способ будет идеальным вариантом для начинающих домашних спортсменов. Бег и ходьба изначально запрограммированы природой как естественные движения для человека, поэтому занятия на беговой дорожке не вызывают быстрой утомляемости и повышенных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. В современных моделях беговых дорожек применяется система амортизации, которая уменьшает воздействие на суставы ног при тренировках. Многочисленные регулировки беговой дорожки дают возможность изменять уровень наклона рабочего полотна и скорость его движения.

 

Велотренажер House Fit HB-8203HPДля развития мышц нижних конечностей оптимальным вариантом будет велотренажер, который доступен сейчас практически каждому человеку. Вращение педалей, возможно, выполнять с различной приложенной нагрузкой, что дает возможность грамотно построить график занятий с постепенным увеличением приложенных усилий. Велотренажер прекрасно развивает выносливость и тренирует дыхательную систему, приводит в тонус мышцы ног. Одним из преимуществ велотренажеров является компактность в сложенном состоянии, которая достигается системой трансформации тренажера в менее габаритные размеры.

Проведение тренировок на эллиптическом тренажере доставит удовольствие любителям активного времяпровождения. Основная нагрузка при работе на данном устройстве ложится на мышцы спины, ног и ягодиц. Отличительной чертой этого спортивного снаряда является наличие рукояток для тренировки рук и группы верхних плечевых мышц. Основные движения при работе на эллипсоиде происходят по эллипсу, вследствие чего нагрузка на опорно-двигательный аппарат минимальна, а на мышечную массу ложится максимальная основная нагрузка.

При занятиях на гребном тренажере происходит оптимальная нагрузка на все основные группы мышц в организме, что делает этот спортивный снаряд универсальным для развития всех мышц в человеческом теле. Занятия на гребном тренажере дают возможность в максимально короткий срок сбросить лишний вес и выработать выносливость.


2013  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика