Упражнения для либидо

Что такое женская привлекательность и сексуальность? И почему одни девушки получают больше внимания со стороны мужчин, чем другие. Ответ прост у каждой женщины в разной степени развито либидо. Но, оказывается, повысить сексуальность и привлекательность можно с помощью фитнес упражнений.

Сексологи утверждают, что выполняя этот комплекс упражнений каждый день, вы в значительной степени повысите удовольствие от сексуальной жизни. И вы увидите как усилиться внимание со стороны мужчин, например, в виде подарков цветов. Тем более, что доставка цветов в Киеве очень распространена. Все эти упражнения нужно делать с закрытыми глазами.

1. Начнём с расслабления. Ставим ноги на ширине плеч. Немного сгибаем в коленях. Выпрямляем плечи и начинаем спокойно дышать. На вдох вы вводим живот наружу, и с выдохом плавно расслабляемся. При этом ощущаем, как расслабляется низ живота. Вдох делаем носом, а выдох ртом, но очень медленно. 10 комбинаций дыхания будет достаточно.

2. Упражнение — лифт. Находясь в том же положении, начинаем как можно больше подтягивать интимные мышцы вверх. Теперь представим, что максимально мы поднимаем мышцы на 10 этаж. А потом медленно спускаемся на 9-й, 8-й, 7-й, 6-й и так до 1-го этажа. Полностью расслабившись, подтягиваем мышцы на 1-й этаж, 2-й и опять расслабились. Затем медленно подтягиваем мышцы на каждый этаж до конца и полностью расслабляемся.
К тому выполняя это упражнение каждый день, можно очень эффективно сузить свою талию.

3. Ставим ноги шире, сгибаем ноги в коленях и начинаем делать вращательные движения бёдрами. Вообще, любые вращательные движения пробуждают нашу сексуальную энергию. Достаточно сделать 20 вращений в одну сторону и 20 в другую.
4. Становимся на колени и выполняем упражнение — кошечка (поза, стоя на четвереньках). Максимально сильно прогибаемся в спине, а затем с выдохом округляем спину, прижимая к себе подбородок.

5. Принимаем позу подобную лотосу. Руки держим на коленях. И начинаем делать круговые движения корпусом. Откидываемся назад, округляя спину, затем тянемся в один бок, вперёд и в другой бок. Стараемся захватить вокруг себя как можно больше места.
Кроме того, что мы повышаем свою сексуальную энергию, мы отлично разрабатываем мышцы пресса, рук, спины.


2013  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика