Избавляемся от боли в шее

Избавляемся от боли в шееБоль в шее, пояснице или руке. Такая боль может свести с ума. Вы должны жить без боли. И для этого существуют уникальные советы, чтобы избавиться от подобной боли.

Ощущение скованности, жуткая мигрень способна снизить вашу активность и нарушить множество планов. Поэтому очень важно держать под контролем любую боль.

Симптомы

Как правило, стоит только простыть, как потом постоянно случаются тянущие боли в боковой части шее. При этом происходит сжатие мышцы в этой части.

[ad#Google-Adsense]

Очень часто симптомы могут повторяться при ухудшении погодных условий. Дополнительным симптомом может стать головная боль.

Причины боли в шее:
-проблемы с позвоночником
-спазмирующая  боль в мышцах, проходящих по шее или в верхних отделах позвоночника. Это большая трапециевидная мышца.

Боль концентрируется в триггерных точках, где трапециевидная мышцы спазмируются больше всего. В этих зонах и сосредотачиваются болевые точки.

Когда вам холодно (дует холодный ветер), вы автоматически съёживаетесь и мышцы спазмируются.

Упражнения для избавления от боли в шее?

Прежде всего, нужно встать и размяться. Для этого нужно сделать комплекс определённых упражнений.

1. Стоя ровно наклоняйте голову противоположную сторону от плеча, в котором сосредоточена боль. При этом не нужно сильно наклонять голову. Как только вы почувствовали натяжение мышцы, зафиксируйте голову в таком положении на 30- 40 минут, Таким образом, мы делаем растяжку трапециевидной мышцы.[ad#Adsense-200*200]

Повторите это упражнение несколько раз, пока боль не утихнет.

2. Руки сзади. Если боль в левом плече, то правой рукой ухватитесь за кисть левой. И тяните правой рукой левую. Голову наклоните в здоровую сторону. Мы растягиваем мышцу, улучшая в ней кровоток.

При растяжении мышцы, растягиваются триггерные точки, где скапливается эпицентр боли.

3. Пожимания плечами.

4. Сведение как можно дальше лопаток друг к другу. Зафиксируйтесь в таком положении 20- 30 секунд.

Также помните, что при каких либо физиологических особенностях спины и позвоночника, очень важно лежать в правильном положении. Так вы сможете предотвратить сдавливание и спазм мышц. А для этого нужно купить качественный ортопедические матрасы Неолюкс, найти который можно на 101matras.com.ua.

Однако избавиться от боли можно также с помощью специальной процедуры.

Для этого врач производит инъекцию определённого вещества в так называемые триггерные точки. Лекарственный вещество представляет собой коктейль из местного анестетика, который расслабит мышцу. А также в состав коктейля входит кортизон, который снимает мышечное воспаление и лечить проблему окончательно.

В результате чего ликвидируется спазм, отёк, воспаление и человек чувствует явное улучшение.


2015  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика