Мифы о большом животе

Мифы о большом животеОткуда берётся большой живот? Что с ним делать: лечиться или не обращать внимание? И, если лечить, то как? Давайте ответим на эти вопросы.

[ad#Google-Adsense]

Типичный мужской живот от пива (так многие считают) или женский после родов уже редко стал вызывать вопросы или негодование. Тем не менее, за долгие годы сформировалось множество мифов, связанных с большим животом.

Миф 1. После 40 лет от большого живота невозможно избавиться.

Это безусловный миф. И после 40 лет от живота избавиться можно. Просто нужно знать, как это делать. То есть понять, как мы едим и что мы едим. После 40 лет улучшаются условия для развития большого живота. Потому что замедляется обмен веществ, падает физическая активность, меняется гормональный фон, который меняет обменные процессы в организме. которые могут приводить к развитию скрытых заболеваний. а каких именно можно узнать на www.bolenie.ru.

При этом люди в возрасте задаются вопросом: « Я ведь ничего не ел, а всё равно поправился!». А дело в том, что даже небольшая порция может быть опасна, если она состоит из быстрых углеводов. И все эти калории будут трансформироваться в жир, который окажется в животе.
Выход: питаться 5-6 раз в день. Но объём порции не должен превышать стакан. Тогда вы уменьшите желудок в размере.

Миф 2 . жирная еда – причина большого живота.

И это также миф. На самом деле большой живот образуется, если в рационе присутствует много углеводистой пищи. То есть сахара: мучное, алкоголь, отварная свёкла, картофель, отварной рис, всё сладкое. Эти углеводы способны напрямую превращаться в жиры.

Те углеводы, которые мы напрямую не сжигаем, перерабатываются в жир. Из каждой молекулы глюкозы выходит 2 молекулы [ad#Adsense-200*200]жира. Но жир лёгкий, хотя и объёмный.

Миф 3. Упражнения для пресса уменьшают живот.

К сожалению – это миф. Чтобы уменьшить живот, необходимо отрегулировать свой рацион и заниматься аэробными нагрузками, то есть насыщать организм воздухом.

Для этого можно бегать, плавать, танцевать на свежем воздухе. Так как жир сгорает, когда организм активно насыщается кислородом, а это может произойти при учащённом дыхании.


2014  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика