Убираем двойной подбородок

убираем второй подбородокБытует мнение, что двойной подбородок появляется только у полных людей, но это мнение ошибочное и с подобной проблемой может столкнуться каждый.

А как же его убрать?

Выделяют разные причины появления второго подбородка.

Если он вырос в молодом возрасте, это признак избыточного веса.

Для этого нужно срочно просмотреть свой рацион, избавить его от мучных, жирных, а так же сладких продуктов, заменив овощами и фруктами.[ad#Google-Adsense]

Если же ваш вес не превышает нормы, значит, проследите за своей ходьбой. Возможно, что вы ходите с опущенной головой, сутулитесь. Тогда безотлагательно начните контролировать положение осанки: плечи должны быть опущены и отведены назад, шея ровно, голова чуть приподнята.

Привычка спать на высоких мягких подушках провоцирует появление двойного подбородка.

В этом случае замените вашу большую мягкую подушку маленькой или специальным валиком. Эта перемена решит ещё и некоторые проблемы с позвоночником.

И если все эти мероприятия уже не состоялись и второй подбородок уже появился – есть несколько советов для его ликвидации. Но выполнение этих процедур должно быть комплексным и регулярным.

Массаж с мёдом.

Нанесите на двойной подбородок жидкий мёд и массирующими движениями втирайте его в кожу до покраснения. После чего смойте тёплой водой.

Компрессы с лимонным соком.

Сделав из марли повязки, смочите середину лимонным соком и прикладывайте на самое выступающее место на подбородке. Сняв повязку, нанесите жирный крем. А через 30 минут подвяжите подбородок бинтом, смоченным холодной водой.[ad#Adsense-200*200]
Такую процедуру нужно делать перед сном через день в течение месяца.

Похлопывания.

1 чайную ложку соли растворите в 2-х литрах холодной воды. Намочите в этом растворе льняное полотенце и, закрутив его жгутом, похлопайте по подбородку в течение 5 минут. Повторяйте ежедневно.

Упражнения для подбородка.

Преимуществом таких упражнений является то, что их можно выполнять в комплексе с какой-нибудь повседневной работой или во время отдыха, при этом абсолютно не напрягаясь.
1. Руки поставить локтями на стол, уприте кулаки в подбородок. Наклоняйте голову, вперёд надавливая подбородком на кулаки. Проделайте 20 раз.
2. Выпрямите спину, вытянув шею, поднимите голову вверх. Поворачивайте голову влево — вправо 20 раз.
3. Встав прямо, выпрямите спину и положите руки на плечи, не давайте им подняться, тяните шею вверх. Вытянув шею на максимальную длину, вдохните и посчитайте до 10 выдохните. Расслабившись, повторите ещё 5 раз.
4. Как можно сильнее напрягите мышцы подбородка и произносите звуки «У» и «И»


2011  © mamzel.com.ua





Warning: Use of undefined constant php - assumed 'php' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u0627852/data/www/mamzel.com.ua/wp-content/themes/mamzelik/footer.php on line 39
Яндекс.Метрика